호두는 나무 종 Jeglans Regia의 식용 씨앗입니다. 호두 나무는 유럽과 아시아 출신이며 오늘날에는 생산하는 달콤한 견과류를 위해 널리 재배됩니다. 호두는 심장 건강에 좋은 지방산과 구리, 엽산 및 비타민 E와 같은 다른 영양소로 가득 차 있습니다. 호두 내 지방은 호두 오일을 만들기 위해 추출 할 수 있습니다. 호두 오일을 만들 수 있습니다. 실온에서 제공되는 음식이나 약간 따뜻한 음식. 호두 오일은 밝은 갈색이며 자연스럽게 약간 달콤하고 영양가가 많은 맛이므로 치즈, 허브 및 버섯과 같은 음식과 잘 어울립니다. 호두 오일 혜택 1. 심혈관 건강을 지원합니다 호두 오일에서 발견되는 PUFA 는 만성 염증 및 고혈압, 높은 트리글리세리드 및 고혈압 콜레스테롤과 같은 문제를 보호함으로써 심장과 혈관을 건강하게 유지하는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다 . 한 연구에 따르면,이 오일의 심장 보호 효과는 폴리 페놀, 토코페롤, 알라, 리놀레산 및 L- 아르기닌 함량에 기인 할 수 있습니다.
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