불안을위한 최고의 에센셜 오일 대부분의 경우, 에센셜 오일은 피부에 엄청나게 가혹 할 수 있으므로 디퓨저와 함께 사용해야합니다 . 에센셜 오일을 코코넛 오일과 같은 캐리어 오일과 섞어 피부에 문지를 수 있습니다. 이 작업을 수행하려는 경우, 먼저 작은 피부 조각에서 테스트하여 반응이 없는지 확인하십시오. 아로마 테라피는 자연스러운 냄새로 당신의 마음과 몸을 치료하는 오래된 방법입니다. Johns Hopkins Medicine 에 따르면,이 식물성 오일을 흡입하면 신호가 뇌로 보내져 편도체에 부딪쳐 감정에 영향을 미칩니다. 그렇기 때문에 사람들은 종종 불안과 스트레스 치료와 같은 정신 건강 요법을 위해 에센셜 오일을 사용하는 이유입니다. 그러나 현대 의학에서의 사용이 아주 새롭기 때문에 아로마 테라피와 불안에 대한 연구가 제한되어 있습니다. 에센셜 오일에 대한 연구는 많은 사람들이 휴식과 더 나은 수면 과 연결합니다. 이들은 불안을 완화시키는 데 도움이되는 최고의 에센셜 오일입니다. 라벤더
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