레몬 오일 : 건강상의 이점과 사용 방법

레몬 오일은 레몬의 피부에서 추출됩니다. 에센셜 오일을 희석하여 피부에 직접 바르거나 공기로 확산되어 흡입 할 수 있습니다. 다양한 피부 및 아로마 테라피 제품의 일반적인 성분입니다.

그것은 오랫동안 피부를 깨끗하게하고 불안을 진정시키고 마음을 자극하기 위해 가정 요법으로 사용되어 왔습니다. 최근에는 소규모 의학 연구에서 이러한 주장의 유효성을 조사했으며 레몬 오일이 몇 가지 건강상의 이점을 제공한다는 것을 발견했습니다.

건강 혜택

레몬 오일은 절대로 섭취해서는 안되지만 아로마 테라피 및 희석 된 국소 적용에 사용하는 것이 안전합니다. 다음을 홍보하는 데 도움이 될 수 있습니다.

불안 과 우울증 감소

레몬 오일은 기분이 좋고 불안을 진정시키고 정신을 들어 올릴 수 있습니다. 마우스에 대한 작은 연구에 따르면 레몬 오일 증기를 흡입 한 마우스는 스트레스 증상이 감소한 것으로 나타났습니다.

더 건강한 피부

레몬 오일에는 항균 특성이 있습니다. 피부에 희석되고 적용될 때, 항균 및 항진균 효과를 모두 보여 주었다.

레몬 오일은 또한 치유 속도를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 토끼의 Mange에 대한 연구에 따르면 레몬 오일로 처리 된 사람들의 현저한 개선이 나타났습니다. 그러나 고품질의 인간 시험은 아직 수행되지 않았습니다.

임산부 의 아침 병 감소

한 연구에 따르면 레몬 오일을 흡입 한 임산부는 메스꺼움이 크게 감소한 것으로 나타났습니다. 그들은 또한 덜 빈번하고 강렬한 구토를 경험했습니다.

정신 경보 향상

레몬 오일의 활발한 향기는 마음에 활기차게 영향을 미칩니다. 한 연구에 따르면 아로마 테라피 요법을 겪은 알츠하이머 병이 있는 사람들은 개인 오리엔테이션과 관련된인지 작업에서 더 잘 수행 한 것으로 나타났습니다. 레몬 오일은 포함 된 4 개의 에센셜 오일 중 하나였습니다.

건강 위험

레몬 오일은 지시대로 사용될 때 대부분의 사람들에게 안전한 것으로 간주됩니다. 유아, 어린이 또는 임산부 에게는 기록 된 위험이 없습니다.

가장 일반적인 부작용은 감광성 의 증가입니다. 감귤 오일 처리 된 피부는 태양에 노출 될 때 붉어지고 자극을받을 수 있습니다. 이 자극을 피하기 위해 직사광선 노출을 최소화하고 레몬 오일 용액을 올바르게 희석해야합니다.

레몬 오일을 직접 섭취해서는 안됩니다. 요리 나 베이킹시 레몬 맛을 추가하려면이 용도로 승인 된 레몬 추출물을 사용해야합니다.