아로마 테라피 : 에센셜 오일이 실제로 작동합니까?

에센셜 오일은 최근 두통에서 수면, 목구멍에 이르기까지 모든 것을 돕기 위해 많은 윙윙 거리는 소리를 냈습니다. 그러나이 농축 식물 기반 오일은 효과가 있습니까?

에센셜 오일은 안전한 방식으로 사용하는 한 건강과 복지에 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다.

에센셜 오일을 시험해보고 싶습니까? 모든 제품이 동일하게 생성되는 것은 아니기 때문에 그들이 처리하는 데 도움이 될 수있는 조건과 품질 에센셜 오일을 찾는 방법을 알아보십시오.

에센셜 오일은 무엇입니까?

에센셜 오일은 기본적으로 식물 추출물입니다. 그들은 향기를 생성하는 화합물을 포착하기 위해 식물의 다양한 부분 (꽃, 나무 껍질, 잎 또는 과일)을 찌르거나 눌렀습니다. 에센셜 오일 한 병을 생산하려면 몇 파운드의 식물이 필요할 수 있습니다. 향기를 만드는 것 외에도 에센셜 오일은 식물에서 다른 기능을 수행합니다.

아로마 테라피는 무엇입니까?

아로마 테라피는 치료 적 이점을 위해 에센셜 오일을 사용하는 관행입니다. 아로마 테라피는 수세기 동안 사용되었습니다. 흡입되면, 에센셜 오일의 향기 분자는 후각 신경에서 뇌로 직접 이동하여 특히 뇌의 감정적 중심 인 편도체에 영향을 미칩니다.

에센셜 오일은 또한 피부에 흡수 될 수 있습니다. 마사지 치료사는 겨 스킨 케어 회사는 라벤더에 목욕 소금을 추가하여 진정 담그는 몸을 만들 수 있습니다.

에센셜 오일은 무엇에 좋은가요?

사람들은 에센셜 오일이 많은 질병에 대한 자연 요법이라고 주장하지만 인간 건강에 대한 효과를 결정하기에 충분한 연구는 없습니다. Johns Hopkins의 하나는 특정 에센셜 오일이 항생제보다 라임 박테리아를 더 잘 죽일 수 있다는 것을 발견했지만 인간 임상 시험이 혼합되어 있습니다.

일부 연구에 따르면 에센셜 오일을 사용하는 데 이점이 있고 다른 연구에 따르면 증상은 개선되지 않습니다. 임상 시험은 에센셜 오일이 다음과 같은 조건을 완화시킬 수 있는지 여부를 조사했습니다.

• 불안
• 우울증
• 메스꺼움
• 불명증
• 식욕이 낮습니다
• 마른 입

에센셜 오일을 어떻게 안전하게 사용할 수 있습니까?

시중의 에센셜 오일의 품질은 순수한 에센셜 오일에서 저렴한 성분으로 희석 된 것까지 크게 다릅니다. 그리고 규정이 없기 때문에 라벨은 구매 한 병에있는 모든 것을 나열하지 않을 수도 있습니다. 그렇기 때문에 에센셜 오일을 섭취해서는 안됩니다.

존스 홉킨스 (Johns Hopkins)는 또한 향기가 나는 증기를 만드는 소규모 가정용 기기 인 에센셜 오일 디퓨저 사용에 대해 조언합니다. 공공 장소 나 여러 회원이있는 가구의 확산은 사람들에게 다르게 영향을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 페퍼민트는 종종 두통 에 권장됩니다. 그러나 30 개월 미만의 어린이 주위에 사용하면 아이가 동요 될 수 있습니다. 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 또한, 빠른 심장 박동을 가진 사람은 페퍼민트에 부정적인 반응을 보일 수 있습니다.

에센셜 오일을 사용하는 가장 안전한 방법은 다음과 같습니다.

• 아로마 테라피 액세서리 : 목걸이, 팔찌 및 흡수성 재료로 만든 키 체인은 하루 종일 에센셜 오일을 적용하고 스니핑합니다.
• 바디 오일 : 올리브, 호호바 또는 코코넛 오일과 같은 캐리어 오일과 에센셜 오일의 혼합물 피부에 마사지 할 수 있습니다. 에센셜 오일은 집중되어 있기 때문에 자극을 유발할 수 있습니다. 피부에 전체적으로 사용하지 마십시오.
• 아로마 스틱 : 에센셜 오일 흡입기라고도 불리는이 휴대용 플라스틱 스틱에는 흡수성이있어 에센셜 오일을 흡수합니다. 그들은 당신이 준비 될 때까지 향기를 랩 아래로 유지하기 위해 덮개와 함께 제공됩니다.

에센셜 오일에 대한 알레르기 반응

소수의 사람들이 특정 에센셜 오일에 대한 자극이나 알레르기 반응을 경험할 수 있습니다. 아토피 성 피부염이 있거나 국소 제품에 대한 반응 병력이 있다면 나쁜 반응을 보일 가능성이 높습니다. 에센셜 오일에 대한 반응을 경험할 수 있지만 일부는 다음을 포함하여 문제가 될 가능성이 높습니다.

• 오레가노 오일
• 계피 껍질 오일
• 재스민 오일
• 레몬 그라스 오일
• 일랑 일랑 오일
• 카모마일 오일
• 베르가 운동 오일

순수한 에센셜 오일이 강력하기 때문에 캐리어 오일로 희석하는 것이 피부에 직접 바르면 나쁜 반응을 피하는 가장 좋은 방법입니다. 에센셜 오일을 바르는 후 빨간색, 가려운 발진이나 두드러기가 있으면 의사를 참조하십시오. 알레르기 반응이있을 수 있습니다.

어떤 에센셜 오일이 가장 좋습니까?

수십 개의 에센셜 오일이 있으며, 모두 다른 향기와 화학 메이크업이 있습니다. 에센셜 오일이 가장 좋은 것은 원하는 증상이나 선호하는 향기에 따라 다릅니다. 가장 인기있는 에센셜 오일 중 일부는 다음과 같습니다.

• 라벤더 오일 : 많은 사람들이 라벤더 향기가 편안하다고 생각합니다. 그것은 종종 스트레스와 불안을 완화하고 좋은 수면을 촉진하는 데 사용됩니다.
• 티 트리 오일 : Melaleuca라고도 불리는이 에센셜 오일은 호주 원주민들이 상처 치유를 위해 사용했습니다. 오늘날, 그것은 일반적으로 여드름 , 운동 선수의 발 및 곤충 물림에 사용됩니다.
• 페퍼민트 오일 : 페퍼민트 에센셜 오일 (Peppermint Essential Oil)은 (신뢰할 수있는 건강 보충 자료 제공자) 장의 코팅 된 캡슐에서 촬영할 때 과민성 대장 증후군 증상을 완화시키는 데 도움이됩니다. 또한 국소 적으로 적용될 때 장력 두통을 완화 할 수 있습니다.
• 레몬 오일 : 많은 사람들이 레몬 오일의 감귤 향이 기분 부스터라고 생각합니다. 또한 수제 청소 제품에도 종종 사용됩니다.

고품질 에센셜 오일을 찾는 방법

에센셜 오일을 쇼핑 할 때 고려해야 할 가장 중요한 것은 제품 품질입니다. 그러나 미국에는 등급 시스템이나 에센셜 오일에 대한 인증을 제공하는 정부 기관이 없기 때문에 어떤 오일이 가장 좋은지 알아내는 것은 어려운 일입니다. 큰 문제? 많은 기업들은 에센셜 오일이 "치료 등급"이라고 주장하지만 마케팅 용어 일뿐입니다.

불행히도, 온라인에서 찾을 수있는 제품이 많거나 상점에서 올바르게 수확되지 않았거나 라벨에 나열되지 않은 무언가가있을 수 있습니다.

순수한 에센셜 오일을 쇼핑하는 데 도움이되는 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.

• 라벨을보십시오 : 식물의 라틴어 이름, 순도 또는 기타 성분에 대한 정보, 그리고 식물이 재배 된 국가를 포함해야합니다.
• 회사 평가 : 몇 년 동안 잘 알려진 유명하고 평판이 좋은 아로마 테라피 회사의 제품을 구매하십시오.
• 짙은 색의 유리 용기를 선택하십시오 : 순수한 에센셜 오일은 고도로 농축되어 있습니다. 그들은 시간이 지남에 따라 플라스틱 병을 녹여 기름을 오염시킬 수 있습니다. 대부분의 회사는 품질을 보호하기 위해 작은 갈색 또는 파란색 유리 병으로 에센셜 오일을 포장합니다.
• "향기 오일"을 피하십시오 : 향기 또는 향수 오일은 화학 물질과 결합 된 에센셜 오일 또는 화학 물질로 만들어집니다. 그들은 아로마 테라피에 적합하지 않습니다. 대신, 가장 순수한 형태의 단일 에센셜 오일 (다른 필러가없는 100% 에센셜 오일)을 포함하는 병을 찾으십시오.
• 가격 비교 : 수확 및 생산과 관련된 방법에 따라 에센셜 오일이 가격이 범위입니다. 한 줄에는 다양한 가격이 있어야합니다. Rose Absolute 또는 Sandalwood 오일은 더 비싸고 Sweet Orange 오일은 저렴한 끝에 있습니다. 고가의 에센셜 오일의 암석 가격을 찾으면 아마도 순수하지 않을 것입니다.

에센셜 오일은 기분을 높이고 향기만으로 기분을 좋게 만듭니다. 어떤 사람들의 경우 그들은 심지어 다양한 상태의 증상을 완화시키는 데 도움이 될 수도 있습니다. 건강한 라이프 스타일에 통합하는 방법에 대한 자세한 내용은 통합 의학 전문가에게 문의하십시오.