자몽 오일

자몽 오일은 산화 스트레스 및 질병 유발 염증을 감소시키는 항산화 제 및 식물 화학 물질에서 자연적으로 높습니다. 자몽 에센셜 오일 의 많은 이점은 리모넨 (Limonene)이라는 주요 구성 요소 중 하나 (오일의 약 88 % ~ 95 %를 차지함) 때문입니다. 리모넨은 DNA와 세포가 손상되지 않도록하는 종양과 싸우고 암 예방 적 식물 화학 물질로 알려져있다. 리모넨 외에도 자몽 에센셜 오일에는 비타민 C, 미르 센, 테르피넨, 피넨 및 시트로 넬롤을 포함한 다른 강력한 산화 방지제가 들어 있습니다. (1)

가장 일반적으로 자몽 오일은 인후 및 호흡기 감염, 피로, 근육통, 관절염에 대한 자연 치료법과 싸우는 데 사용됩니다. 그것은 또한 체중 감량을 위해 일하는 사람들에 의해 일관되게 사용되었습니다. 에너지 수준과 신진 대사를 높이는 데 도움이되고 설탕 갈망을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다 .

자연 해독제 인 자몽 오일은 간이 독소와 폐기물의 몸을 정화하는 데 도움이 될 수 있으며 림프계를 활성화하고 유체 보유를 제어 할 수 있습니다.

자몽 에센셜 오일 혜택

1. 숙취 증상을 완화하는 데 도움이됩니다

자몽 오일은 강력한 담낭 및 간 자극제이므로 알코올을 마시는 날에 두통, 갈망 및 부진성을 막을 수 있습니다. 그것은 해독과 배뇨를 증가시키는 동시에 알코올로 인한 호르몬 및 혈당 수준 변화로 인해 발생할 수있는 갈망을 붙잡기 위해 노력합니다. (6)

2. 설탕 갈망을 줄입니다

당신이 항상 달콤한 것을 찾고있는 것 같은 느낌이 있습니까 ? 자몽 오일은 설탕 갈망을 줄이고 설탕 중독을 걷어차는 데 도움이 될 수 있습니다. 자몽 오일의 주요 성분 중 하나 인 Limonene은 혈당 수준의 균형을 맞추고 쥐와 관련된 연구에서 식욕을 줄이는 것으로 나타났습니다. 동물 연구에 따르면 자몽 오일은 자율 신경계에 영향을 미치며, 이는 스트레스와 소화를 처리하는 방법과 관련된 기능을 포함하여 무의식적 신체 기능을 조절하는 역할을합니다. (7)

삼. 순환을 강화하고 염증을 줄입니다

치료 적 등급 감귤 에센셜 오일은 염증을 낮추고 혈류를 증가시키는 능력으로 알려져 있습니다. 자몽의 혈관 구축 효과는 PMS 경련, 두통, 팽만감, 피로 및 근육통에 대한 자연 치료법으로 유용 할 수 있습니다.

연구에 따르면 자몽 및 기타 감귤 에센셜 오일에 존재하는 리모넨은 염증을 줄이는 데 도움이되고 신체의 사이토 카인 생산 또는 자연 면역 반응을 조절하는 데 도움이 됩니다 .

자몽 에센셜 오일 사용

1. 갈망을 줄이십시오 : 자몽 오일 1-2 방울을 물에 추가하고 병에서 직접 흡입하거나 사무실이나 집에서 5 방울을 확산 시키거나 갈망이 발생할 때 가슴과 손목에 2-3 방울을 마사지합니다 .

2. 스트레스 완화 : 코코넛 오일 터치와 함께 멸균 면봉에 2 - 3 방울을 첨가하십시오. 그런 다음 혼합물을 손목, 목 또는 가슴에 문지릅니다. 5 방울의 자몽을 확산 시키거나 병에서 직접 흡입 할 수 있습니다.

3. 숙취 : 집에서 5 방울의 자몽 에센셜 오일을 확산 시키거나 물 한 잔에 1 - 2 방울을 추가하거나 사원과 목에 1 - 2 방울을 바르십시오.

4. 피부 건강 개선 : 천연 여드름 처리 또는 피부 구원으로서 1 - 2 방울의 자몽 오일을 영양 코코넛 또는 호호바 오일의 약 반 티스푼과 결합하십시오. 그런 다음 영향을받는 지역에 혼합물을 하루 또는 두 번 바르십시오.