겨자씨 기름

머스타드 의 기름 _

아마도 많은 사람들이 겨자씨 오일을 자세히 알지 못했을 것입니다. 오늘은 네 가지 측면에서 겨자씨 오일을 이해하게 할 것입니다.

머스타드 의 기름 소개 _

머스타드 종자 기름은 오랫동안 인도와 세계의 특정 지역에서 인기가 높았으며 이제는 그 인기가 다른 곳에서 커지고 있습니다. 매운 맛의 발 차기와 요리를위한 높은 연기 지점을 넘어서 겨자씨 오일은 레시피에서 사용하는 데 더 나은 느낌을 줄 수있는 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 머스타드 씨앗은 오랫동안 고대 아유르베 다 의학 시스템의 일부와 특정 문화에서 사용되어 왔습니다. 이제 더 많은 사람들이 그 이점을보고 식단에 추가하고 있습니다.

머스타드 의 기름 효과 S & 혜택

1. 건강한 지방 포함 :

겨자씨 오일의 가장 큰 장점 중 하나는 건강한 지방입니다. 여기에는 심혈관 질환의 위험이 낮아지고 혈압 감소 및 심장 건강의 기타 마커와 관련된 단일 불포화 지방산이 포함됩니다. 더 좋은 점은식이 요법에서 포화 및 트랜스 지방 공급원 대신이 오일을 사용할 수있어 섭취량과 건강에 유발할 수있는 피해를 줄일 수 있습니다.

2. 항 염증 특성이 있습니다.

이 종자 오일에는 Allyl Isothiocyanate라는 화합물이 포함되어 있으며, Medical News에 따르면 연구에서 항 염증 잠재력이있는 것으로 밝혀졌습니다. 염증은 다양한 건강 문제에 기여하는 것으로 알려져 있으므로 건강에 광범위한 건강상의 이점이 생길 수 있습니다.

3. 연기가 높습니다.

화씨 약 450도 이상인 겨자씨 오일의 연기 지점은 이러한 고온에 도달 할 때까지 연기를 줄이기 시작하지 않음을 의미합니다. 이것은 요리에 좋지 않으며 건강상의 이유로도 좋습니다. 연기 지점은 오일이 분해되고 산화되기 시작할 때를 의미하기 때문에 암 및 기타 건강 문제와 관련된 자유 라디칼을 생성합니다. 따라서 연기 지점이 높을수록이 반응을 예방하는 것이 더 좋습니다. 이는 다른 오일에 비해이 특정 오일의 이점입니다.

4. 건강한식이 요법을 장려하십시오 :

이 맛있는 기름은 다양한 건강 식품을 더 즐겁고 흥미 진진하게 만들어서 당신과 당신의 가족이 일상적인 식단에 더 많은 영양분을 얻도록 도와줍니다. 샐러드, 야채 요리, 구운 해산물 등에 겨자씨 기름을 넣을 수 있습니다.

5. 미용 혜택 제공 :

머스타드 향을 신경 쓰지 않으면이 오일은 피부, 손톱 및 머리카락에 적용될 때 뷰티 치료법으로 오랫동안 사용되었습니다. 발 뒤꿈치의 금이 간 피부에 도움이되고, 네일 오일로 일하며, 비타민 E로 피부에 영양을 제공 할 수있는 자연 옵션은 자연스러운 옵션입니다. 특정 배양에서는 모발 성장을 촉진하고 피부 노화를 막는 데 사용되었습니다.

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머스타드 의 오일 사용

l 머스타드 씨앗 오일은 인도와 방글라데시에서 인기있는 요리 용도로 요리의 필수 부분입니다. 그것은 음식에 독특한 맛을 더합니다.

L 머스타드 오일은 통증 조절과 신체의 일반적인 혈액 순환을 위해 마사지에도 사용됩니다.

L 머스타드 오일은 아로마 테라피에서 거의 사용되지 않습니다. 이것은 자극제로 기능하기 때문에 아로마 테라피 중에 원하는 진정 효과가 없기 때문입니다.

l 그것은 고대부터 약초 및 아유르베 다 의학에 사용되었으며 여러 가지 질병에 매우 유용한 것으로 입증되었습니다.

에 대한

머스타드 오일은 수천 년 동안 인도, 로마 및 그리스와 같은 국가에서 널리 사용되었습니다. 최초로 알려진 용도는 약용 - 히포크라테스는 특정 약을 준비하기 위해 겨자 씨앗을 사용했습니다. 로마인들은 와인에 겨자 씨앗을 추가했습니다. 그리스 과학자 인 피타고라스는 전갈 찌르기를위한 자연 치료법으로 사용했습니다.

지침: 겨자 식물은 난방 효과를 발생시키는 경향이 있으므로 피부에 사용하거나 눈과 접촉하는 동안주의를 기울여야합니다.

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